w jakich

[...] ze po 4 miesiacach mozna byc az tak dobrym. No ale nie mam powodu komus kogo nie znam zarzucac klamstwa wiec wierze ze wszystko co napisales jest prawda. mam tylko takie pytanka - zupelnie z ciekawosci a nie zlosliwe 1 Cwiczyles cos przed bjj? 2 czy przeciwnicy byli w Twojej wadze 3 wedlug jakich zasad walczyliscie? pozdrawiam Konrad

Grubyfus. Kiedy ja sie pizgalem na uliocach to Ty jeszcze koszule w zebach nosiles. I nie mowie o jakich zabawach z dresiarzami tylko o regularnych walkach ulicznych z Zomo i skinami. Wiec mi glodnych kawalkow nie opowiadaj. Jak widac nie masz pojecia ani o technice kopniec skoro myslisz ze szybkosc wszystko zalatwi, ani o parterze skoro pieprzysz [...]

Jak omege3 mogę brać w którym chce? Do którego posiłku chce? Czy po prostu np. 2 kapsułki dziennie do którego posiłku chce? Czemu spalacz zbędny? Nie pomógł by mi szybciej zrzucić ciałka? A jakich wyliczeń potrzebuje? Czy ćwiczyć jeszcze ten miesiąc na "sucho" a potem dobrać spalacz i białko?

najsmieszniejsze jest to ze niektorzy tutaj pisza ze alko z silownia nie da sie polaczyc perdolenie jakich malo pewnie ze jak cwiczysz profesjonalnie to nie ma co nawet p;robwac ale wiekszosc ludzi w moim towarzystwie i ja sam pijemy niemalo a przyrosty ja uwazam (poparte praktyka a nie pusta teria) ze pijac CODZIENNIE 2-3 piwa + w weekend okolo [...]

[...] tak naprawdę dobrze. A dlaczego bo tacy nie muszą sobie udowadniać Bóg wie czego. - Aaaa, a Ty jestes takim autorytetem w SW, ze mozesz to ocenic, tak? Ponawiam pytanie: jakich zawodnikow w K-1 i MMA widziales w akcji? Konkrety! Smiech na sali... Wiesz przykro mi, że Ty aby sprawdzić własną męskość musisz uciekać się to walki. Jest co [...]

[...] o większego nie trudno, a silny lbo szybki też jakiś nie jestem, taże... >>> Aaaa, a Ty jestes takim autorytetem w SW, ze mozesz to ocenic, tak? Ponawiam pytanie: jakich zawodnikow w K-1 i MMA widziales w akcji? Konkrety! Smiech na sali... Ja autorytetem? Migdy w życiu, ale mam ten 1 Dan w TKD (a teraz powiesz że cynię :D ) i coś nie [...]

[...] logistyki związanej z saa (nabycie, przechowywanie, robienie zastrzyków, utylizacja odpadów itp). Byłem więcej, niż zadowolony - przy minimalnych dawkach osiągnąłem efekty, jakich nie miałem nigdy wcześniej. I to zapewne nie dlatego, że nie jadłem, czy nie regenerowałem się odpowiednio - te aspekty kulturystyki miałem obcykane już parę ładnych [...]

[...] trawienny słabiej wszelki taki bloker będzie się przyjmował, ale niech to ma choć 30% siły działania iniekcyjnego blokera, to będzie obłęd.... Jak na moje oko, to kwestia jakichś pół roku, maks jednego, jak nutrabolics, lub dymatize wyrzucą coś takiego na rynek... Pytanie tylko, jak zmieni się świat kulturystyki w obliczu tego środka? Do [...]

Isaler ...a na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach(konkretnie w kg)? pozdrawiam.

[...] młotkowym - 10 uginanie ze sztangą stojąc - 5,5 uginanie ze sztangielką w podporze o udo - 10 uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem - 10,10 uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem - 10,10 hm... można to potraktować jako coś podobnego do HST :) powiedzcie jakich moge się spodziewać rezultatów i czy nic mi się nie stanie po takim treningu :D

podstawowe pytanie staż to: 1 rok + liczne fizyczne prace(budowa,las itd) 1.ostatnio przerabiany plan 2.podaj cieżary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??? nie rekordy Pojawia się pytanie: Czy ten plan będzie dla mnie dobry? - NIE plan który podajesz opiera sie na mało skutecznej metodyce dieta: brak- o tym juz [...]

[...] Natomiast stosując BCAA EXTREME EFEKT po treningu wspomagamy regeneracje organizmu - usuwanie kwasu mlekowego, amoniaku, oraz uzupełniamy straty w tkance mięśniowej, do jakich mogło dojśc podczas treningu. Skład w 100ml - L-valina 2 000mg. L- izoleucyna 2 000mg. L- leucyna 1 000mg. L- alanina 2 000mg. L- lizyna HCL 2 000mg. L- kwas [...]

[...] kolejnosc, lczba pow., w mc 16 pow w seri!!! 5 triceps brak wertosciowych cwiczen 6 na barki to samo 7 na nogi to samo 8 skat tak wysoka liczba pow., co to za pomysl? jest duzo innych bledow,ktorych nie chce mi sie pisac,sam pisales ten plan? ankieta dzialu,nie mow ze nie widzisz ,wklej i podaj ciezary na jakich pracujesz w Mc ,przysiadzie, WL

[...] w listopadzie zacząłem w pełni kontrolować miskę i również gdzieś od listopada robię poszczególne WODy o których czytam. Robię np. misia i nie sprawia mi to nie wiadomo jakich problemów. Do techniki staram się przykładać, więc nie walczę z przesadzonymi kg tylko z takimi, które dadzą mi wycisk ale i pozwolą na dobre wykonanie ćwiczeń. Liczę [...]

[...] dla poczatkujacych. ty nie musisz kombinowac,aby wymusic adaptacje. u ciebie nadal sprawdza sie prosta liniowa progresja obciazen-bez wodotryskow. chyba,ze sie myle? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach(teraz oraz na samym poczatku)? 3. HST jak kazdy inny typ treningu calosciowego sprawdza sie najlepiej z niewielka iloscia [...]

Jakim planem ćwiczyłeś poprzednio i jakie miałeś efekty/odczucia ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

[...] umiała niemal na oko szacować BTW i kcal, a ulozenie michy zajmie ci co najwyzej kilka minut. Dostaniesz odgórne parametry co do BTW i kalorycznosci, w arcie, ktorego link ci podałam masz produkty z jakich komponuje sie diete i w dzienniku na potreningu.pl wklepiesz, a on sam ci bedzie zliczał BTW i kcal. Głowa do góry, w Ladies nie zginiesz :-D

[...] jakies niebezpieczenstwo, chocby przetrenowanie czy kontuzje... Czyli ze jesli bedziesz przez rok wykonywal plan w ktorym cialo przyzwoli na wzrost, a pozniej powrocisz do jakichs wymyslow zoltodzioba ktore swietnie dzialaly przez pierwsze 3 miesiace to systemy adaptacyjne prawdopodobnie beda sie staraly obnizyc mozliwosci do takiego poziomu ze [...]

a tak w przyblizeniu o jakich kwotach mowa myslac o tych uprawnieniach? Pytam bo niechcialabym byc niemilo zaskoczona w pryszlosci i rezygnowac tez bym nie chciala.. a tak statystycznie orientujesz sie ile dziewczyn daje rade fizycznie w takiej szkole ?

[...] dostanie z 900 tys, w zapyzialym Szczecinie sa drozsze domy do kupienia. W stanach fortuna to nie jest, w fajnej okolicy starczy na fajne mieszkanie." eee...nie wiem z jakich ty sfer pochodzisz ale,w stanach to jest bardzo duzo pieniedzy...przecietny amrykanin nazwie to fortuna(przecietny amerykann zarabia~30tys rocznie), za 100 tys to [...]